1

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Noah Reifsnyder

Описание

First workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Running

5 минуты

Hard P

2 минуты

Hard C

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Running

5 минуты

Med P

1 минута

Med C

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Running

5 минуты

Easy P

30 секунды

Easy C

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Warmdown

3 минуты

Связанные тренировки

28 минуты, Средний

23 минуты, Средний

35 минуты, Средний

17 минуты, Средний

40 минуты, Начинающий

Running

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.