Интенсивная тренировка

WIG'S 450

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Mario Wiggins

Описание

Four exercises, 25 reps each for three rounds as fast as you can. Try to beat your previous times.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups 25 Reps

Push-Ups 25 Reps

45 секунды

Fast Rowing 25 Reps

Fast Rowing 25 Reps

45 секунды

Squats 25 Reps

45 секунды

Crunchy Frogs 25 Reps

Crunchy Frogs 25 Reps

45 секунды

Barbell Bicep Curls 25 Reps

Barbell Bicep Curls 25 Reps

45 секунды

Tricep Extensions 25 Reps

Tricep Extensions 25 Reps

45 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Интенсивный

2 мин 50 сек, Средний

36 мин 39 сек,

1 мин 50 сек, Средний

Us Against Many

Us Against Many

32 мин 45 сек,

36 мин 9 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Beast Workout

Интенсивный

12 мин

Full Body

Kettlebells, Jump Rope, Medicine Ball

JUMP ROPE DRILLS

Средний

6 мин

Legs

Jump Rope

JUMP ROPE 3 ROUNDS

Средний

3 м 30 с

Legs

Jump Rope

Hybrid Cindy

Интенсивный

17 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело