Интенсивная тренировка

Abs Intense

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Nikola Nesic

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Legs

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Bicycle Legs

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

40 секунды

Набор 2: 2 раундов

V-Ups

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

40 секунды

Связанные тренировки

14 минуты, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

8 мин 30 сек, Средний

1 ч 30 мин, Интенсивный

7 мин 15 сек, Интенсивный

6 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Intense Abs

Интенсивный

15 мин

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный

33 мин

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Go Go Gadget Legs!

Средний

15 мин

Legs

Dumbbells

Abdomen Circuit

Интенсивный

21 мин

Core

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Gluteus Maximus Exercise

Средний

8 мин

Lower Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело