Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 11 раундов
Push-Ups
Push-Ups
2 мин 10 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
4 мин 10 сек
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 минуты


Связанные тренировки

Work
15 минуты, Начинающий
Easy Maintenance
6 мин 10 сек, Начинающий
Arms, Chest & Core
18 мин 45 сек, Средний
Xx
4 минуты, Интенсивный
8 Minutes
4 мин 24 сек, Начинающий
Hiit
12 мин 30 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Средний 20 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
Body

Body

Интенсивный 31 мин  
Lower Body   Wall
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Начинающий 3 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок