Gio

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Giovanni Lauretta

Описание

Tono muscolare

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Skip

1 минута

Calciata Dietro

1 минута

Skip

2 минуты

Flessioni

50 секунды

Riposo

30 секунды

Flessioni

55 секунды

Spiaggia Sx

1 минута

Spiaggia Dx

1 минута

Flessioni A Muro (avambraccio)

1 минута

Addominali

1 минута

Riposo

30 секунды

Addominali

35 секунды

Flessioni

40 секунды

Braccio Sx Gamba Dx (allungo)

40 секунды

Braccio Dx Gamba Sx (allungo)

40 секунды

Difesa

1 мин 35 сек

Связанные тренировки

Ginnastica

30 секунды, Начинающий

Riabilitazione

14 минуты, Средний

🏁

23 мин 50 сек, Интенсивный

Musculi Estenssori

39 мин 10 сек, Интенсивный

Ghjovi

17 минуты, Средний

Allenamento Speciale

1 ч 58 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.