Интенсивная тренировка

Muscle

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Andrei Freshboy

Описание

For true man

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bird Dog

34 секунды

Shadow Boxing

46 секунды

Left Side Stretch

Left Side Stretch

28 секунды

Left Turtles

1 мин 15 сек

Right Turtles

58 секунды

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

40 секунды, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

Short Full Body

Short Full Body

8 минуты, Средний

Body Fit (Short)

Body Fit (Short)

13 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Holiday Hangout

Начинающий

10 мин

Core

Wall, Exercise Mat

Wake-up Yoga (:

Начинающий

6 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Pre-Run Warm Up

Средний

6 мин

Lower Body

No Equipment

Stability Ball Core

Средний

6 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело