Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 минута
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 минута
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 минута
Burpees
Burpees
30 секунды
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды


Связанные тренировки

Butt
15 минуты, Средний
Butt
6 мин 8 сек, Средний
Wed.
21 минуты, Интенсивный
Legs
4 минуты, Средний
Butt & Gut
5 минуты, Средний
Butt And Legs
40 мин 39 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
Squat Blast

Squat Blast

Интенсивный 18 мин  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Средний 36 мин  
Arms   Dumbbells
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Средний 5 мин  
Core   No Equipment
Drop 10 Work Out

Drop 10 Work Out

Интенсивный 16 мин  
Full Body  

Категории тренировок