Quick Triceps Burn

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Arms

Добавлено Alexandria Collins

Теги

Тренировки на руки

Описание

Take a few minutes to do some triceps dips and stretches to tone your arms.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Tricep Dips

45 секунды

Rest

15 секунды

Tricep Stretches

20 секунды

Связанные тренировки

Triceps

8 минуты, Средний

Triceps

10 минуты, Средний

Triceps

9 мин 40 сек, Средний

Triceps

4 мин 10 сек, Начинающий

Triceps

2 мин 45 сек, Интенсивный

Triceps

4 мин 2 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.