Twisted

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Christina S

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

This can be used with or without a kettleball

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Russian Twists

45 секунды

Rest

20 секунды

Russian Twists

45 секунды

Rest

15 секунды

Russian Twists

45 секунды

Связанные тренировки

Russian Twists

5 минуты, Средний

Russian Twists

1 мин 54 сек, Средний

Core

8 мин 15 сек, Начинающий

Ab Shreder

3 мин 30 сек, Начинающий

Trial

2 минуты, Средний

Core

6 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.