Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
3 минуты
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 минуты

Набор 2: 4 раундов
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
2 минуты
Treadmill Running
Treadmill Running
1 минута
Sprint!
Sprint!
30 секунды
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 минута

Набор 3: 2 раундов
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 минута
Treadmill Running
Treadmill Running
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 минуты

Набор 5: 3 раундов
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
3 минуты
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
1 минута

Набор 6: 2 раундов
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 минута
Right Side Squats on Treadmill
Right Side Squats on Treadmill
40 секунды
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 минута
Left Side Squats on Treadmill
Left Side Squats on Treadmill
40 секунды

Набор 7: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 минуты


Связанные тренировки

Treadmill
39 минуты, Средний
Treadmill
54 минуты, Средний
Treadmill
20 минуты,
Treadmill Run
11 минуты, Средний
Treadmill
33 минуты, Средний
Treadmill Work
42 минуты, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Средний 45 мин  
All Rounder

All Rounder

Средний 1 ч 6 м  
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Средний 25 мин  
Core   Dumbbells
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Treadmill

Treadmill

Средний 39 мин  
Cardio Machine
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Средний 10 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок