Интенсивная тренировка

Daliy

Интенсивный Duration 17 минуты

Добавлено Rex15 Fas

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Rusia Twist

1 минута

Push Ups

30 секунды

Plank

1 минута

Sit-ups

2 минуты

Push-ups

30 секунды

Brake

45 секунды

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

3 мин 29 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rocker

Интенсивный

8 мин

God of Thunder (aw)

Интенсивный

20 мин

Stand And Stretch

Начинающий

10 мин

Full Body

Core

Начинающий

33 мин

Dumbbell

Saeed Cardio-upper Body

Интенсивный

28 мин

Shoulders

Dumbbell

Getting on the xTrain!

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело