Тренировка для начинающих

Butt Blaster

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Kaylah Edwards

Описание

Perfect Booty

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking Squats

1 минута

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 секунды

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 минута

Reclined Butterfly

Reclined Butterfly

1 минута

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 минута

Pop Squats

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

10 мин 20 сек, Средний

25 минуты, Средний

14 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Sexy Booty

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Look What 5 Minutes Can Do

Средний

5 мин

Arms

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело