USMC PFT

Интенсивный Duration 48 минуты

Добавлено Ricardo Guerra

Описание

Tough.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1/2 Mile Run

3 минуты

Jog Or Walk

5 минуты

Набор 2: 4 раундов

1/4 Mile Run

1 мин 30 сек

Jog Or Walk

2 мин 30 сек

Набор 3: 4 раундов

1/8 Mile Run

45 секунды

Jog Or Walk

1 мин 15 сек

Связанные тренировки

SpeedFlex

26 мин 28 сек, Интенсивный

25 минуты, Средний

Funn

10 мин 45 сек, Интенсивный

20 Mins

28 минуты, Средний

60 Second Intervals

49 минуты, Интенсивный

Running Training 1

1 ч 5 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.