Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты

Набор 2: 4 раундов
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 мин 37 сек
3 минуты

Набор 3: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
3 минуты


Связанные тренировки

800s
54 мин 30 сек, Средний
Running
12 мин 30 сек, Средний
Training Run
1 час, Средний
Run
9 минуты, Средний
Tuesday
25 минуты, Средний
Run
28 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heikos Running 45

Heikos Running 45

Средний 45 мин  
No Equipment
Heiko's Fartlek 65

Heiko's Fartlek 65

Интенсивный 1 ч 5 м  
Lower Body  
30-20-10 HIIT RUN (HeS)

30-20-10 HIIT RUN (HeS)

Интенсивный 21 мин  
Warmup Sprint

Warmup Sprint

Начинающий 8 мин  
HIIT Run (HeS)

HIIT Run (HeS)

Интенсивный 32 мин  
Running Up That Hill (HeS)

Running Up That Hill (HeS)

Интенсивный 44 мин  
Legs  

Категории тренировок