Средняя тренировка

800s

Средний Duration 55 минуты

Добавлено Hallie Aymat

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

10 минуты

Lengthening Stretches

2 минуты

Набор 2: 5 раундов

High Intensity Running

High Intensity Running

4 мин 30 сек

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

10 минуты

Связанные тренировки

38 минуты, Средний

48 минуты, Средний

25 минуты, Средний

31 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

17 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело