Тренировка участника

Stress Free Exercise

Duration 11 минуты

Добавлено Daniel Todorov

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Straight Punches

Straight Punches

1 минута

Rapid Punches

30 секунды

Power Punches

1 минута

Left Hooks

1 минута

Right Hooks

1 минута

Left Crosses

1 минута

Right Crosses

1 минута

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 минута

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 минута

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 минута

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

Training Your Punches And Kicks

Training Your Punches And Kicks

24 минуты, Интенсивный

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 минуты, Средний

1 час, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний

12 мин

Legs

Stationary Bike

Empowered!

Начинающий

17 мин

Core

Exercise Mat

Stress Free

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Stress Free 2

Средний

35 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело