Core Shred

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Brie Stewart

Описание

Bicycle jack knife crunches

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Jack Knife

30 секунды

Rest

15 секунды

Bicycle Jack Knife

30 секунды

Rest

15 секунды

Bicycle Jack Knife

30 секунды

Rest

15 секунды

Bicycle Jack Knife

30 секунды

Rest

15 секунды

Bicycle Jack Knife

30 секунды

Rest

15 секунды

Bicycle Jack Knife

30 секунды

Rest

15 секунды

Bicycle Jack Knife

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Done!

5 секунды

Связанные тренировки

Core Killer

9 мин 10 сек, Средний

core

11 мин 15 сек, Средний

V-Cut/Oblique Shred

12 мин 20 сек, Интенсивный

9 минуты,

Crunch Time

15 минуты, Интенсивный

7min Fix

5 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.