Speed Workout

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Maggie Craig

Описание

Speed

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sprint

20 секунды

Jog

40 секунды

Sprint

20 секунды

Jog

40 секунды

Sprint

20 секунды

Jog

40 секунды

Sprint

20 секунды

Jog

40 секунды

Sprint

20 секунды

Jog

40 секунды

Связанные тренировки

Speed

20 минуты, Интенсивный

Test

1 ч 30 мин, Интенсивный

Quick Jog

15 минуты, Средний

Sprints

5 мин 30 сек, Интенсивный

Sprint

23 минуты, Средний

Sprint

1 минута, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.