Big Booty Workout

Средний Duration 23 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Belem Garcia

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Use weights - 3 or 4 times a week -

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Squats

1 минута

Break

30 секунды

Reverse Lunges

1 минута

Break

30 секунды

Lateral Lunge

1 минута

Break

30 секунды

Frog Squats

1 минута

Break

30 секунды

Summo Squats

1 минута

Break

40 секунды

Набор 2: 1 раунд

Split Squats

1 минута

Break

30 секунды

Reverse Lunges

1 минута

Break

30 секунды

Lateral Lunge

1 минута

Break

30 секунды

Frog Squats

1 минута

Break

30 секунды

Summo Squats

1 минута

Break

40 секунды

Набор 3: 1 раунд

Split Squats

1 минута

Break

30 секунды

Reverse Lunges

1 минута

Break

30 секунды

Lateral Lunge

1 минута

Break

30 секунды

Frog Squats

1 минута

Break

30 секунды

Summo Squats

1 минута

Strech - Done

1 минута

Связанные тренировки

Big BOOTY workout

5 мин 14 сек, Начинающий

Real Booty Workout!

10 мин 45 сек, Начинающий

Booty Workout

6 мин 45 сек, Начинающий

Booty-Full Workout (aw)

32 мин 45 сек, Интенсивный

Big Booty Workout

7 мин 46 сек, Средний

Booty Workout 2

3 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.