Standalone 6 Pack

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Moe Alenezi

Описание

Standalone session or finish up after a session

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Long Arm Crunches

30 секунды

Reverse Crunches

30 секунды

Janda Sit-up

30 секунды

Jack Knife

30 секунды

Extended Plank

1 минута

Связанные тренировки

6Pack

13 мин 25 сек, Средний

Total 6 Packs

4 мин 50 сек, Интенсивный

Jack

4 мин 15 сек,

6 Pack

7 мин 50 сек, Средний

Sixpack

6 минуты,

Fast

5 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.