This workout is designed to test and build the strength in your core and your shoulders. Although this is a timed workout , aim for 10 reps per set. For the mountain climbers, I like to switch it up and bring the knee to the opposite elbow on a couple of the sets. Remember to focus on form and keep yourself balanced. Happy Grinding!
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Stability Ball
