Скачать в App Store
Теги

Описание

Build Biceps


Exercises

Набор 1: 5 раундов
Hammer Curls
Hammer Curls
5 минуты
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
5 минуты
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 минуты


Связанные тренировки

Biceps
25 минуты, Интенсивный
Biceps
5 минуты, Средний
Biceps
18 мин 3 сек, Интенсивный
Biceps
17 минуты, Средний
Biceps
15 минуты, Средний
Biceps
2 мин 25 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Интенсивный 37 мин  
Leg Day

Leg Day

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Body Endurance

Body Endurance

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Box / Step
Forearm

Forearm

Средний 10 мин  
Arms   Dumbbell

Категории тренировок