Средняя тренировка

Yogi

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Anetra Gilbert

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Stretches that strengthen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 минуты

Left Warrior 1

1 минута

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 минута

Right Warrior 2

Right Warrior 2

1 минута

Left Warrior 2

1 минута

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

2 минуты

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

2 минуты

Left Lunge

1 минута

Right Lunge

1 минута

Связанные тренировки

35 минуты, Средний

4 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Начинающий

20 минуты,

16 минуты, Средний

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Neck Flex

Начинающий

8 мин

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

THE GURU'S POST-WORKOUT

Интенсивный

30 мин

Yoga I

Интенсивный

29 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело