Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Yoga

Средний   30 минуты

Целевые зоны: Yoga

Andrea Ulliana
 		    Добавлено Andrea Ulliana
Yoga
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Rest
Rest
2 минуты
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 минута
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 минута
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 минута
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 минута
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 минута
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 минута
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Horse Stance
Horse Stance
30 секунды
Chair Pose
Chair Pose
1 минута
Left Bound Side Angle
Left Bound Side Angle
1 минута
Right Bound Side Angle
Right Bound Side Angle
1 минута
Left Reverse Crescent
Left Reverse Crescent
1 минута
Right Reverse Crescent
Right Reverse Crescent
1 минута
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
45 секунды
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
45 секунды
Left Triangle
Left Triangle
45 секунды
Right Triangle
Right Triangle
45 секунды
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды
Camel
Camel
30 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 секунды
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
1 минута
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
1 минута
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 секунды
Head to Knee
Head to Knee
1 минута
Head to Knee
Head to Knee
1 минута
Inhale
Inhale
2 минуты
Corpse
Corpse
2 минуты

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
15 минуты, Средний
Yoga
Yoga
35 минуты, Средний
Yoga
Yoga
4 минуты, Средний
Yoga
Yoga
20 минуты,
Yoga
Yoga
14 мин 30 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
37 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga, My Yoga

Yoga, My Yoga

Средний 41 мин  
Yoga I

Yoga I

Интенсивный 29 мин  
Yoga  
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Интенсивный 30 мин  
Core   Stability Ball
Yoga

Yoga

Начинающий 29 мин  
Yoga  
Muscu

Muscu

Средний 16 мин  
Chest  
Yoga

Yoga

Средний 48 мин  
Yoga  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно