Тренировка для начинающих

Simple Push-Up Routine

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Edmund Dantes

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

9 мин 50 сек, Средний

3 мин 57 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Killer 12

Интенсивный

12 мин

Jumping Rope

Интенсивный

15 мин

Routine 1

Интенсивный

12 мин

Ripped Arms By PLAYFIT365

Интенсивный

23 мин

Men's fitness challenge ( battle tested)

Интенсивный

47 мин

Full Body

Pull Up Bar, Jump Rope, Bench

Booty Builder Massacre

Интенсивный

31 мин

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело