Интенсивная тренировка

Killer 12

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Alan Rodmell

Описание

The routine to do with a pull up bar to really build and tone your back and gain that sought after V look

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Pull-ups

1 минута

Reverse Narrow Grip Pull Ups

1 минута

Narrow Grip Pull-ups

Narrow Grip Pull-ups

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

18 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

6 мин 10 сек, Интенсивный

8 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

interval fat burner (treadmill)

Интенсивный

29 мин

Push Up Til You Drop

Интенсивный

21 мин

Routine 1

Интенсивный

12 мин

Simple Push-Up Routine

Начинающий

8 мин

Shoulders

Lunge Strength

Интенсивный

14 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело