Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Pull

Интенсивный   12 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar, Strength Machine

Radosław Lisowski
 		    Добавлено Radosław Lisowski
Pull
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Rest
Rest
2 минуты
Inverted Rows
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Inverted Rows
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Inverted Rows
8 повторения

Связанные тренировки

Pull
Pull
30 минуты, Средний
Pull Up
Pull Up
8 мин 19 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
4 мин 41 сек, Интенсивный
Pull
Pull
20 мин 12 сек,
Pullup
Pullup
10 мин 58 сек, Средний
Pull
Pull
15 мин 36 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

MPS PULL A (INTERMEDIATE)
MPS PULL A (INTERMEDIATE)
46 мин 40 сек, Интенсивный
1/13 AMRAP
1/13 AMRAP
10 мин 54 сек, Интенсивный
Phase A0 - Holds and Back Strength
Phase A0 - Holds and Back Strength
8 мин 50 сек, Средний
Full Body Calisthenics
Full Body Calisthenics
36 мин 12 сек, Средний
Upper Body
Upper Body
19 мин 15 сек, Средний
The Flying Armbar
The Flying Armbar
6 мин 45 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Soccer Game

Soccer Game

Интенсивный 1 ч 30 м  
OrangeTheory Placeholder

OrangeTheory Placeholder

Интенсивный 59 мин  
Cardio Machine, Dumbbells
Booty Slam

Booty Slam

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Stairs Mastered

Stairs Mastered

Интенсивный 53 мин  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно