Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Pull

Интенсивный   12 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar, Strength Machine

Radosław Lisowski
 		    Добавлено Radosław Lisowski
Pull
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторения
Rest
Rest
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Rest
Rest
2 минуты
Inverted Rows
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Inverted Rows
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Inverted Rows
8 повторения

Связанные тренировки

Pull
Pull
30 минуты, Средний
Pull Up
Pull Up
8 мин 19 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
4 мин 41 сек, Интенсивный
Pull Up
Pull Up
14 мин 10 сек, Интенсивный
Pull
Pull
20 мин 12 сек,
Pullup
Pullup
10 мин 58 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

MPS PULL A (INTERMEDIATE)
MPS PULL A (INTERMEDIATE)
46 мин 40 сек, Интенсивный
1/13 AMRAP
1/13 AMRAP
10 мин 54 сек, Интенсивный
Phase A0 - Holds and Back Strength
Phase A0 - Holds and Back Strength
8 мин 50 сек, Средний
Full Body Calisthenics
Full Body Calisthenics
36 мин 12 сек, Средний
Upper Body
Upper Body
19 мин 15 сек, Средний
The Flying Armbar
The Flying Armbar
6 мин 45 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Начинающий 8 мин  
Full Body   Exercise Mat
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

Интенсивный 24 мин  
Kickboxing

Kickboxing

Интенсивный 50 мин  
Soccer Game

Soccer Game

Интенсивный 1 ч 30 м  
Full Body Pusher

Full Body Pusher

Интенсивный 1 ч 18 м  
Lower Body   Cardio Machine, Bench, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно