Интенсивная тренировка

Booty!👊👊

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jalyn Meadows

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats👊

1 минута

Floor Bridge💪

1 минута

No Break Yet! Do Your Right Splits!

30 секунды

Left Splits!👍

30 секунды

Middles!!!!👐

30 секунды

Drink Water!!!

10 секунды

Lets Get Movin!!!👏👏

5 секунды

Burpees

15 секунды

Squats!!!

20 секунды

Run!!

45 секунды

Faster!!!!$

45 секунды

More Burpees!!!💩💩

45 секунды

No Break!!! Jumping Jacks!!

45 секунды

Handstand On Wall

20 секунды

Flutter Kicks

30 секунды

Squat Jumps

40 секунды

No Break!!! TWERK!!!!😝😝

40 секунды

Run!!!☺️☺️

40 секунды

Run Faster!!!!😊😊😊😊😊😊😊😊😊

40 секунды

More More More More More😜😜😜😜😜😜

40 секунды

Push Ups😽😽

20 секунды

Burpees!!

31 секунды

More!!!😊😊😊

31 секунды

Get A Drink! We All Know Your Thirsty!😼

31 секунды

Связанные тренировки

Booty Workout 2

Booty Workout 2

3 мин 50 сек, Начинающий

10 минуты, Интенсивный

3 мин 15 сек, Средний

6 мин 45 сек, Начинающий

8 мин 5 сек, Средний

6 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

ABS INVASION 👽. *Sk

Средний

46 мин

The Lunging Machine

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Nerd Fitness: Arkham Asylum

Интенсивный

40 мин

Full Body

London Bridge Is Falling Down 💙

Интенсивный

7 мин

Lower Body

Call 911 Cardio 2

Интенсивный

18 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело