Средняя тренировка

Back

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Stretching

Добавлено Thomas Dill

Теги

Растяжка

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Quad Stretches

30 секунды

Biceps Stretches

30 секунды

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

Stretching.Easy

Stretching.Easy

5 мин 30 сек, Начинающий

4 мин 10 сек, Начинающий

Stretch & Release

Stretch & Release

16 минуты, Интенсивный

3 мин 40 сек, Начинающий

3 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело