Lean Lower Abs

Your lower abdominals are the hardest to condition and is also where stubborn tummy fat is located, so here's a special workout dedicated to slim up your stomach and really complete that six pack.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Side Stretch

25 секунды

Left Side Stretch

25 секунды

Cobra

25 секунды

Набор 2: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

45 секунды

Ab Chop Ups

40 секунды

Roll Overs

45 секунды

Rest

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

Flutter Kicks

45 секунды

Bent Knee Hip Raises

45 секунды

Cross Knees to Elbows

45 секунды

Double Leg Stretch

45 секунды

Rest

45 секунды

Набор 4: 1 раунд

Pulse Ups

40 секунды

Rotating Leg Lifts

40 секунды

Mountain Climbers

40 секунды

Rest

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Cobra

35 секунды

Torso Twists

35 секунды

Left Neck Stretch

15 секунды

Right Neck Stretch

15 секунды

Corpse

40 секунды

Связанные тренировки

Lower Abs Workout

6 мин 30 сек, Средний

Lower Abs

9 минуты, Начинающий

Lower Abs

12 мин 20 сек, Интенсивный

Lower Stomach And Back Area

11 минуты, Средний

Toned Stomach!

7 мин 30 сек, Средний

Abs & Abs

1 мин 45 сек, Средний