Средняя тренировка

HIIT 2

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Bojana Trajkovic

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

10 секунды

Rest

20 секунды

Elbow Plank

10 секунды

Rest

20 секунды

Elbow Plank

10 секунды

Rest

20 секунды

Elbow Plank

20 секунды

Rest

30 секунды

Elbow Plank

20 секунды

Rest

1 минута

Elbow Plank

10 секунды

Rest

30 секунды

Elbow Plank

10 секунды

Rest

20 секунды

Elbow Plank

10 секунды

Rest

10 секунды

Elbow Plank

10 секунды

Связанные тренировки

1 минута,

5 мин 20 сек, Средний

Elbow Plank-out

Elbow Plank-out

13 минуты, Средний

3 мин 20 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

8 мин 35 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Pushups

Интенсивный

2 мин

Hamstring

Средний

2 мин

Tricep Dips

Начинающий

45 сек

Arms

🌞 𝓑ų𝕥𝕥 ✌️ - (kg)

Интенсивный

4 мин

Lower Body

Chair

Push Ups ☀️ (kg)

Средний

2 м 30 с

Back

No Equipment

Chest And Neck Stretch

Начинающий

4 мин

Shoulders

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело