Средняя тренировка

Rowing

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Оборудование: Exercise Machine

Добавлено Allison Kappes

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Moderate Rowing

Moderate Rowing

15 минуты

Набор 2: 1 раунд

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 30 сек,

Rower Endurance

Rower Endurance

18 минуты, Средний

31 мин 30 сек, Средний

My Rowing Workout

My Rowing Workout

15 минуты, Средний

33 минуты, Средний

41 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Don't Skip Leg Day

Интенсивный

39 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Full Body Burn (aw)

Интенсивный

30 мин

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Средний

25 мин

Butt Stuff

Интенсивный

35 мин

Stretch it All

Начинающий

8 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело