Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 минута
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 минуты
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 минута
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 минуты


Связанные тренировки

Arms
18 минуты, Средний
Biceps
18 мин 3 сек, Интенсивный
Arms
20 минуты, Интенсивный
Biceps
1 мин 30 сек, Интенсивный
Arms
8 мин 28 сек, Интенсивный
Arms
12 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Интенсивный 21 мин  
Ab WRECKER

Ab WRECKER

Интенсивный 11 мин  
Abs Burn

Abs Burn

Интенсивный 8 мин  
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Средний 8 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок