Hiit Training

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Amanda Luttrall

Описание

Butt&abs day 2 hiit core training

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Wall Ball Squats + Throw

50 секунды

Rest

10 секунды

Slam Ball

50 секунды

Rest

10 секунды

Plank Knee-ins

50 секунды

Rest

10 секунды

Feet Tap Star Jump

50 секунды

Rest

10 секунды

Lat Row

50 секунды

Rest

10 секунды

Lat Leg Raise + Swing

50 секунды

Связанные тренировки

HIIT

30 минуты, Интенсивный

HIIT 1

12 мин 30 сек, Средний

HIIT Fat Loss #20

26 мин 15 сек, Интенсивный

HIIT Fit

6 минуты, Интенсивный

HIIT 2

15 мин 40 сек, Интенсивный

My Hiit

12 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.