Средняя тренировка

Personal

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Jose Angel Rufino

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на турнике

Описание

Personal

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches

1 минута

High Knees

1 минута

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 минута

Push-Ups

1 мин 30 сек

Burpees

1 минута

Pull-ups

1 минута

Связанные тренировки

Personal Workout

Personal Workout

3 мин 45 сек, Начинающий

34 минуты, Средний

My Personel Workout

My Personel Workout

17 мин 5 сек, Средний

8 мин 18 сек, Интенсивный

Getting Started

Getting Started

5 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body - Tuesdays

Средний

12 мин

Full Body Burn

Средний

16 мин

Shakin The Lions Cage

Средний

14 мин

Back

Pull Up Bar, Exercise Bands

Way Of Gray - Cardin Killer

Интенсивный

14 мин

Lower Body

Easy Sunday

Начинающий

3 мин

Shoulders

Daily Workout

Средний

11 мин

Shoulders

Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело