Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Tricep Blitz

Интенсивный   17 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Dumbbells

Renay Paul
 		    Добавлено Renay Paul
Tricep Blitz
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 4 раундов
V-bar Pressdown 6-8 Reps
30 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Weighted Bench Dips
Weighted Bench Dips
30 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 4 раундов
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 минута
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

Tricep
Tricep
16 минуты, Интенсивный
Tricep Weights
Tricep Weights
10 мин 54 сек, Интенсивный
Triceps
Triceps
20 мин 15 сек, Интенсивный
Triceps
Triceps
8 мин 30 сек, Средний
Tricep Workout
Tricep Workout
10 мин 30 сек, Средний
Tricep Workout
Tricep Workout
21 мин 20 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Начинающий 6 мин  
Yoga   Exercise Mat
Brisk Walk

Brisk Walk

Средний 40 мин  
Ultimate Calves In The Gym

Ultimate Calves In The Gym

Интенсивный 21 мин  
Legs  
Smack That Booty

Smack That Booty

Интенсивный 15 мин  
Glutes  
4Day Upper Body Split B

4Day Upper Body Split B

Интенсивный 51 мин  
Day 1 Lower Body Compound Only Workout

Day 1 Lower Body Compound Only Workout

Интенсивный 41 мин  
Legs   Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно