Интенсивная тренировка

Quick Circuit

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebells, Jump Rope, Medicine Ball

Добавлено Amiria Mackinnon

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с гири Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jump Rope

1 минута

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 минута

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

30 секунды

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

30 секунды

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 минута

Push-Ups

20 секунды

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

30 секунды

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

18 мин 30 сек, Интенсивный

13 минуты, Средний

Minimalist Circuit

Minimalist Circuit

12 минуты, Средний

Kettlebell Circuit

Kettlebell Circuit

21 минуты, Интенсивный

5 мин 40 сек, Интенсивный

Power Systems Kettlebells

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Home Kettlebell work out - No running

Home Kettlebell work out - No running

48 мин 12 сек, Интенсивный

HSP FIT AFTERBURN 1

HSP FIT AFTERBURN 1

24 мин 40 сек, Интенсивный

210425(2) Ketterbell WOD

210425(2) Ketterbell WOD

34 мин 34 сек, Интенсивный

30 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

MEDICINE BALL EXPERIENCE (wn)

Интенсивный

11 мин

Balls Out

Интенсивный

34 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells

Full Body Kettlebell

Интенсивный

30 мин

Arms

Kettlebells, Stability Ball, Dumbbells

Slam Dunk

Интенсивный

9 мин

Lower Body

Box / Step

Bronson's Routine

Интенсивный

48 мин

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Medicine Ball

T.H.T.D

Интенсивный

1 ч 23 м

Legs

Jump Rope, Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Medicine Ball, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело