Средняя тренировка

Re- Start Basics

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Avi Bar

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Squats

1 минута

Crunches

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Средний

16 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Simple But Working

Simple But Working

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Bet You Can't Do These Abs!

Интенсивный

26 мин

Legs and knee ( Low Impact with resistance bands)

Интенсивный

23 мин

Legs

Exercise Bands

Quad Squad

Средний

20 мин

Legs

Chair, Exercise Mat

Legs

Средний

24 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело