Speedy

Теги

Тренировки на все тело

Описание

This is written for a friend who wants to improve and include cardio in his workout, but has limited time:-) I'm going to use it as a quick warm up routine occasionally;-) Keep water handy, and stretch afterwards:-)

Связанные тренировки

Quick Cardio

12 минуты, Начинающий

Quick Cardio

32 минуты, Интенсивный

Cardio

21 минуты, Средний

Cardio

21 мин 30 сек, Интенсивный

Quick Cardio 1

7 мин 30 сек, Интенсивный

Quick Cardio

4 мин 30 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.