Скачать в App Store
Теги

Описание

JM


Exercises

Набор 1: 2 раундов
March In Place
30 секунды
Jump Rope
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Arm Circles
30 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды


Связанные тренировки

Warm-up
4 мин 40 сек, Начинающий
Warm Up 100
9 мин 40 сек, Средний
Warm-up
16 минуты, Начинающий
Warm Up
10 минуты, Начинающий
Warm Up
5 мин 30 сек, Начинающий
Warm Up
4 мин 30 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Triceps Raise

Triceps Raise

Средний 2 мин  
Anti-cellulite Workouts

Anti-cellulite Workouts

Начинающий 15 мин  
Baby Steps

Baby Steps

Начинающий 5 мин  
Legs   No Equipment
5 Time Prime

5 Time Prime

Начинающий 5 мин  
Legs   Stability Ball, Wall
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Интенсивный 6 мин  
Full Body   No Equipment
Tabata Time

Tabata Time

Средний 4 мин  
Legs   Dumbbells

Категории тренировок