Средняя тренировка

Belly Builder

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Fugs Mush

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

Leg Lifts

1 минута

Rest

10 секунды

Plank

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 16 сек, Средний

6 мин 25 сек, Средний

15 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 10 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Womens Problem Area Blast

Средний

13 мин

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Energetic Endurance

Средний

14 мин

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Booty Builder

Средний

4 мин

Lower Body

Wall, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело