Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Advanced Shred Timer

Интенсивный   53 минуты

Целевые зоны: Yoga

Natalina Braccio
 		    Добавлено Natalina Braccio
Advanced Shred Timer
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 8 раундов
Warm Up
30 секунды

Набор 2: 12 раундов
Strength
30 секунды
Strength
30 секунды
Strength
30 секунды
Cardio
30 секунды
Cardio
30 секунды
Abs
30 секунды
Abs
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Fold Forward
Fold Forward
30 секунды
Chair Pose
Chair Pose
30 секунды
Fold Forward
Fold Forward
30 секунды
Plank
Plank
15 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Chaturanga
Chaturanga
15 секунды
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 секунды
Downward Facing Dog with Leg Raise
Downward Facing Dog with Leg Raise
15 секунды
Low Lunge
Low Lunge
15 секунды
Warrior 1 with High Lunge
30 секунды
Warrior 2
Warrior 2
30 секунды
Peaceful Warrior
Peaceful Warrior
30 секунды
Warrior 2
15 секунды
Triangle
Triangle
30 секунды
Plank
30 секунды
Mountain Pose
30 секунды

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
13 мин 25 сек, Начинающий
Daily Yoga
Daily Yoga
7 минуты, Начинающий
Cooldown
Cooldown
7 минуты, Интенсивный
Stretch
Stretch
4 мин 35 сек,
Yoga Time
Yoga Time
11 мин 10 сек, Средний
Yoga
Yoga
12 мин 25 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Arms 

My Arms 💙

Интенсивный 18 мин  
Tabata - Resistance Band: Chest, Triceps, Shoulders & Biceps

Tabata - Resistance Band: Chest, Triceps, Shoulders & Biceps

Интенсивный 28 мин  
Shoulders  
Thor Workout

Thor Workout

Интенсивный 38 мин  
Chest   Dumbbells
Tabata Lower Body

Tabata Lower Body

Интенсивный 28 мин  
Legs   Barbell, Stability Ball
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Начинающий 20 мин  
Yoga   Exercise Mat
Brutal HIIT

Brutal HIIT

Интенсивный 16 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно