Скачать в App Store
Теги

Описание

Treadmill interval work


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm Up Jogging
3 минуты

Набор 2: 1 раунд
Sprint!
Sprint!
45 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 минута
Sprint!
Sprint!
45 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 минута
Sprint!
Sprint!
45 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 минута
Sprint!
Sprint!
45 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 минута
Sprint!
Sprint!
45 секунды

Набор 3: 2 раундов
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 минуты
Sprint!
Sprint!
30 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 минута
Sprint!
Sprint!
30 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 минута
Sprint!
Sprint!
30 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 минута
Sprint!
Sprint!
30 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 минута
Sprint!
Sprint!
30 секунды
Warm Down
3 минуты


Связанные тренировки

Treadmill Intervals
43 мин 30 сек, Интенсивный
Treadmill Intervals
45 минуты, Средний
Treadmill Intervals
33 минуты, Интенсивный
Treadmill  Intervals
27 минуты, Средний
Treadmill Intervals Moderate
45 мин 15 сек, Средний
Treadmill Intervals
53 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Интенсивный 1 ч 5 м  
Lower Body   No Equipment
Run Low / High

Run Low / High

Интенсивный 37 мин  
Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Intense Body Weight Burn

Intense Body Weight Burn

Интенсивный 51 мин  
The Scientific 7-Minute Workout

The Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 8 мин  
Take It To The Track

Take It To The Track

Интенсивный 45 мин  

Категории тренировок