Abs

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Sam S.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

L

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Russian Twists

3 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

V-Ups

3 минуты

Связанные тренировки

Abs

22 мин 30 сек, Средний

Abs

6 минуты, Средний

Abs

20 мин 45 сек, Средний

Abs

15 минуты, Начинающий

Abs

3 минуты, Начинающий

Abs

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.