Тренировка для начинающих

The Ninja

Начинающий Duration 50 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Trinity Holley

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Wall Push Ups

2 минуты

Jumping Jacks

58 секунды

Jabs

3 минуты

Front Kicks

3 минуты

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 минута

Связанные тренировки

Work This Out#1

Work This Out#1

11 мин 50 сек, Интенсивный

8 минуты, Начинающий

15 минуты, Средний

1 час, Интенсивный

11 мин 15 сек, Интенсивный

22 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

GETTING NINJA!

Интенсивный

25 мин

Cheer

Интенсивный

30 мин

High Intensity Upper-Body Transformation

Интенсивный

1 ч 12 м

Parkour Circuit Training & Endurance

Интенсивный

45 мин

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело