Devotion II

Средний Duration 24 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Wu Lei

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Cardio workout.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

10 High Knees

10 секунды

10 Mountain Climbers

25 секунды

20 High Knees

20 секунды

20 Mountain Climbers

45 секунды

30 High Knees

30 секунды

30 Mountain Climbers

1 мин 5 сек

20 High Knees

20 секунды

20 Mountain Climbers

45 секунды

10 High Knees

10 секунды

10 Mountain Climbers

25 секунды

Rest

3 минуты

Связанные тренировки

Cardio

1 мин 50 сек, Начинающий

Cardio Work

6 минуты, Средний

Hiit 2

16 минуты, Интенсивный

Quick Cardio

4 мин 30 сек, Интенсивный

Intense Cardio

12 мин 45 сек, Интенсивный

My Cardio 01

2 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.