Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Stretch

Начинающий   6 минуты

Целевые зоны: Back, Legs

Stretch
Теги
Тренировки на спину
Описание

No standing quick stretch

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунды
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 секунды
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 секунды
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Sage Pose
Sage Pose
30 секунды
Half Frog Pose
Half Frog Pose
30 секунды
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 секунды
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 секунды
Lion's Breath
Lion's Breath
1 минута

Связанные тренировки

Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 мин 38 сек, Начинающий
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 мин 48 сек, Начинающий
5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 мин 18 сек, Начинающий
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 мин 11 сек, Средний
Glute’d
Glute’d
5 мин 30 сек, Начинающий
Do this Workout at Home!
Do this Workout at Home!
4 мин 18 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

8 PACK ABS

8 PACK ABS

Интенсивный 7 мин  
10 Round KO, Kickboxing.

10 Round KO, Kickboxing.

Интенсивный 13 мин  
50 Situps A Day For 50 Days Challenge

50 Situps A Day For 50 Days Challenge

Средний 3 м 30 с  
10000 Punches 30 Day Challenge

10000 Punches 30 Day Challenge

Интенсивный 10 мин  
Legs Quickie

Legs Quickie

Интенсивный 7 мин  
Lower Body  
Gym Timer

Gym Timer

Интенсивный 1 ч 30 м  
Chest   Barbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно