Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Pull Up Intervals

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Pull Up Intervals
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Pull-ups
Pull-ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Chin Ups
Chin Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Pull-ups
Pull-ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Chin Ups
Chin Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 мин 31 сек, Средний
Day 2: Total Ab Sculpt | 10-Day Pilates x Barre Challenge | All Standing (No Equipment)
Day 2: Total Ab Sculpt | 10-Day Pilates x Barre Challenge | All Standing (No Equipment)
11 мин 49 сек, Средний
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 мин 20 сек, Интенсивный
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 мин 10 сек, Интенсивный
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 мин 36 сек, Интенсивный
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 мин 25 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest & Back

Chest & Back

Интенсивный 46 мин  
Cooks In 10 Minutes

Cooks In 10 Minutes

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Fast Abs (BA)

Fast Abs (BA)

Интенсивный 5 мин  
Core  
Frankenstein Arms

Frankenstein Arms

Интенсивный 13 мин  
Upper Body   Dumbbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Начинающий 12 мин  
Arms   Dumbbells, Bench
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно