Интенсивная тренировка

Prisoner Squats

Интенсивный Duration 30 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Bengt Nygren

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 минуты

Rest

10 минуты

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 минуты

Связанные тренировки

11 мин 25 сек, Интенсивный

2 мин 15 сек, Начинающий

T-Minus 10 Prisoner Squats

T-Minus 10 Prisoner Squats

10 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

3 мин 20 сек,

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunches

Начинающий

3 м 30 с

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Pre Workout Stretch

Начинающий

10 мин

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело