Arms & Chest

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Logan Flook

Описание

Arms & chest

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Bisep Curls

1 минута

Trisep Extention

25 секунды

Sholder Lifts

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 3 раундов

Bench Press

40 секунды

Rest

15 секунды

Chest Flyers

1 минута

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

Arms And Chest

18 мин 48 сек, Интенсивный

Arms/chest

10 мин 45 сек, Начинающий

Arms and Chest

20 мин 40 сек, Интенсивный

Chest And Arms

28 минуты, Средний

Chest And Arms

11 минуты, Интенсивный

Arms And Chest

6 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.